健康は一日にしてならず!サプリは続けることが大切

サプリメントはお悩み解決のための補助食品なので、一日や一週間程度ではなく、長期間継続して飲むことが大切です。

しかし、なかなか継続とは難しいもの。
どのようにしたら、長く続けることができるのでしょうか?

 

健康は一日にしてならず!続けることが大切

サプリメントを飲んでも満足いく結果が得られない方は、飲用期間が短い可能性があります。
サプリメントはあくまで食品ですから、すぐに満足いく結果が得られるわけではありません。

 

継続は力なり!まずは続ける目標を明確にしよう

続けることが大切だとわかってはいても、なかなか継続できない方もいらっしゃるでしょう。
短期間で脱落しないためにも、まずは続ける目標を明確化することが大切です。
「パワーみなぎる毎日を過ごしたい」「女性を満足させる持久力が欲しい」など、どんな目標でもいいので、一つ明確なものを持っていることで買い忘れにも気づけたり、面倒でも飲もうという気力が湧いてきたりするものです。

目標をひとつ掲げ、その目標に向かって気長に続けていきましょう。

 

工夫次第でこんなにも継続しやすくなる!

目標を掲げる他にも、具体的な対策をすることで飲み忘れを防ぐことができます。
このような対策を試してみてはいかがでしょうか。

 

飲む時間を習慣づけする

「気づいた時に」と思っていると徐々に飲み忘れてしまうもの。
「毎朝飲む!」などと決めて習慣づければ、自然と毎日のサイクルの一つになるでしょう。

 

目立つ場所に置いておく

カバンに入れっぱなしの方や、毎回置く場所が違う方は、飲み忘れを招きやすいです。

食卓や会社のデスクなど、一日にいる時間が長い場所に置いたりすると、飲み忘れを防げます。

 

サプリメントケースを利用する

「朝・昼・夜」と毎食時に薬を飲用する方のために作られたケースも、サプリメントに役立ちます。
薬用だと高齢者向けのシンプルなケースも多いですが、最近では若い女性向けの可愛いケースや、サプリメント用のケースも発売されています。

小分けにして持ち歩くことで、飲む意識を高めることができます。

 

定期購入コースを利用する

長期継続が前提となるサプリメントには、定期購入がおすすめです。
自分で買いにいく手間も省けて、買い忘れを防ぐことができ、定期購入割引があることも多いので、通常よりもお得に購入することができます。

 

継続して飲むコツまとめ

サプリメントは、長期間継続して飲むことが前提となります。
満足を得るためにも、最低でも3カ月は続けることをおすすめします。

続けることにあまり自信がない方は、まずはサプリメントを目立つ場所に置くようにし、毎日の飲用を習慣づけておくことで、飲み忘れを防ぐことができるでしょう。
健康と美容のためにも、是非長く続けてみましょう!

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